Hóquei exercício: elfstedenloop
Adequado para as seguintes técnicas: contratação passa defender
Elfstedenloop
- Coloca 11 pilares a diferentes distâncias e, por baixo de cada pilar, coloca uma pilha de nomes de cidades.
- Cada par tenta alcançar os 11 pilares o mais rapidamente possível.
- Flutua até um pilão, pega numa carta de cidade e leva-a de volta, toca na carta seguinte e eles correm para outro pilão.
- Cada cidade que entregas ao treinador é carimbada no cartão de 11 cidades.
- Quem é que chega primeiro às 11 cidades?
- (primeiro treino sem bola e sem pau)
