Hóquei exercício: exercício no objetivo
Adequado para as seguintes técnicas: apartamentos drible
Exercício no objetivo
Relé
- Como formadores, criem duas equipas iguais.
- Comecem a estafeta ao sinal do treinador.
- Os jogadores fazem slalom à volta dos peões. A bola e o corpo à volta dos peões. E rondas à baliza; empurrar ou espalmar.
- Se o jogador marcar um golo, pode imediatamente correr para trás e bater no jogador seguinte.
- Se o jogador falhar, deve desviar-se através do peão azul no lado do campo e depois correr para trás e bater no jogador seguinte.
- Quando chega a tua vez, sentas-te no chão.
- Consoante o número de jogadores, também se pode optar por dar 2 ou 3 turnos a todos os jogadores.
- O jogador seguinte só pode começar a jogar depois de ter sido tocado pelo jogador à sua frente.
- A equipa que tiver todos os jogadores no chão primeiro ganha a estafeta.
- Existem diferentes tipos de slalom para aplicar neste exercício:
- Slalom normal
- Slalom em que o corpo do jogador e a bola estão à esquerda ou à direita da fila de peões
- Slalom em que a bola se encontra à esquerda da fila de peões e o corpo à direita
