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Hóquei exercício: festa afiada

Adequado para as seguintes técnicas: aquecimento jogo de posição

Festa afiada

  • 3 equipas
  • 2 golos por quarto de campo
  • As equipas 1 e 2 começam no campo, a equipa 3 na linha de fundo fora do campo. A equipa 1 começa com o guarda-redes
  • Assim que uma das equipas marca, essa equipa fica, a outra equipa sai e é substituída pela equipa do lado
  • Há sempre uma passagem para que a equipa forte fique junto ao guarda-redes
    • A equipa 1 marca? A equipa 1 fica com o guarda-redes, a equipa 2 sai e a 3 entra do outro lado
    • A equipa 2 marca? A equipa 1 sai, a equipa 2 passa pelo guarda-redes e a 3 entra do outro lado
  • As equipas entram sempre pelo mesmo lado
  • Possivelmente alternar com vaivéns pelo meio

Características do exercício

9
18
Materiais necessários:
2
Adequado para os seguintes níveis: