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Hóquei exercício: formação

Adequado para as seguintes técnicas: apartamentos contratação passa

Formação

  1. Escolha 1 exercício de aquecimento de entre os exercícios de aquecimento.
  2. Empurrar diretamente da corrida:
    1. A começa com a bola e flutua à volta do peão e empurra a bola para B. B faz o mesmo do outro lado e empurra de volta para A.
    2. B faz o mesmo do outro lado e empurra a bola para A.
      Continue a repetir.
  3. Tomada de controlo frontal e desvio:
    1. A começa com a bola e empurra-a para B que está a correr.
    2. B apanha a bola frontalmente.
    3. Depois vira-se para o lado e acelera em direção à baliza, marcando um golo com um remate lateral.
  4. Jogo de equipa.
drawing Formação
Adicionar ao treino

Características do exercício

2
10
Materiais necessários:
30
7
10
Adequado para os seguintes níveis: