facebook pixel

Hóquei exercício: jogo com as 3 equipas

Adequado para as seguintes técnicas: ataques defender jogo de posição

Jogo com as 3 equipas

Jogo com as três equipas,

  • Crie três equipas iguais e justas.
  • Uma equipa começa por ser a defensora (na imagem, a vermelha)
  • Uma equipa começa como atacante (na imagem, a azul)
  • Uma equipa atrás da linha dos 23 metros (na imagem, a branca)
  • Para os defesas, o objetivo é passar a bola a um dos brancos que se encontram na área junto à linha dos 23 metros
  • Para os atacantes, o objetivo é marcar. Se marcarem, ganham 1 ponto
  • A equipa que se encontra atrás da linha dos 23 metros deve receber a bola quando os defesas lha passam.
  • Quando a bola chega à equipa que está atrás da linha dos 23 metros, esta começa a atacar
  • A equipa que estava a atacar vai para a defesa e a equipa que estava a defender vai para a área atrás da linha dos 23 metros.
  • Isto continua a rodar desta forma. Ganha a equipa que tiver mais pontos no final.

  • Dicas para os atacantes
    • Joga o livre quando tens a posse da bola e certifica-te de que alguém corre para essa profundidade
    • Passa por cima do lado do backhand do teu adversário
    • Se não tiveres a posse da bola, certifica-te de que as linhas para as pessoas na área atrás da linha dos 23 metros estão fechadas
  • Dicas para os defesas
    • Certifica-te de que defendes fora do círculo para que o adversário não possa atacar
    • Acompanhar o seu próprio homem
    • Feche o lado do remate para que eles não possam passar por cima dele
    • Se tiveres a bola, procura o espaço e continua a passar até que haja um espaço e possas passar para as pessoas na área

drawing Jogo com as 3 equipas

Características do exercício

9
15
Materiais necessários:
20
8
1
30
Adequado para os seguintes níveis: