Hóquei exercício: jogo com as 3 equipas
Adequado para as seguintes técnicas: ataques defender jogo de posição
Jogo com as 3 equipas
Jogo com as três equipas,
- Crie três equipas iguais e justas.
- Uma equipa começa por ser a defensora (na imagem, a vermelha)
- Uma equipa começa como atacante (na imagem, a azul)
- Uma equipa atrás da linha dos 23 metros (na imagem, a branca)
- Para os defesas, o objetivo é passar a bola a um dos brancos que se encontram na área junto à linha dos 23 metros
- Para os atacantes, o objetivo é marcar. Se marcarem, ganham 1 ponto
- A equipa que se encontra atrás da linha dos 23 metros deve receber a bola quando os defesas lha passam.
- Quando a bola chega à equipa que está atrás da linha dos 23 metros, esta começa a atacar
- A equipa que estava a atacar vai para a defesa e a equipa que estava a defender vai para a área atrás da linha dos 23 metros.
- Isto continua a rodar desta forma. Ganha a equipa que tiver mais pontos no final.
- Dicas para os atacantes
- Joga o livre quando tens a posse da bola e certifica-te de que alguém corre para essa profundidade
- Passa por cima do lado do backhand do teu adversário
- Se não tiveres a posse da bola, certifica-te de que as linhas para as pessoas na área atrás da linha dos 23 metros estão fechadas
- Dicas para os defesas
- Certifica-te de que defendes fora do círculo para que o adversário não possa atacar
- Acompanhar o seu próprio homem
- Feche o lado do remate para que eles não possam passar por cima dele
- Se tiveres a bola, procura o espaço e continua a passar até que haja um espaço e possas passar para as pessoas na área
