Hóquei exercício: marcação de um toque + jogo 3 contra 3
Adequado para as seguintes técnicas: ataques jogo de posição
Marcação de um toque + jogo 3 contra 3
2 exercícios em 1
Exercício 1: marcar com um toque
- A corre em direção à baliza e recebe a bola de B, que a atira com força para a baliza.
- A faz entrar a bola com um toque
- A vira-se para a direita e recebe a bola de c, que também se atira com força para a baliza
- A faz entrar a bola com um toque
Exercício 2: jogo 3 contra 3
- Jogar um jogo de 3 contra 3.
- Dicas para os atacantes
- Aumenta o campo quando tiveres a bola
- Façam triângulos para se alcançarem uns aos outros facilmente
- Passar por cima do backhand do adversário
- Utilizar o passe de elevação
- Recuperar sempre a bola
- Dicas para os defesas
- Coloquem-se todos atrás da bola
- Empurra-os para o teu lado da frente (pensa em como te deves posicionar)
- Tentar dobrar e bloqueá-los no sítio
- Pode sempre devolver a bola
