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Hóquei exercício: o atacante oferece-se, aceitando a bola

Adequado para as seguintes técnicas: contratação 1-5 metros

O atacante oferece-se, aceitando a bola

  • Os jogadores dispõem-se em 2 grupos de frente um para o outro. No meio, dois peões, separados por 2 metros.
  • Durante o exercício, os jogadores regressam sempre ao seu lado.
  • O jogador que se oferece é um jogador atacante que "vem buscar" a bola.
  • O jogador do grupo A oferece-se e passa pelos peões.
  • O jogador do grupo B passa a bola, o jogador A aceita e joga a bola de volta para o grupo A, fechando atrás.
  • O jogador do grupo B oferece-se agora e recebe a bola da mesma forma.
  • Dicas
    • Passe não demasiado suave; limpo no stick
  • Variações
    • Forehand aberto: deixar a bola passar por si antes de a levar no stick e levá-la à sua frente para o seu forehand.
    • Backhand aberto: o mesmo que no backhand, só tem de virar o stick e correr mais.
    • Forehand com movimento de arrastamento: pegar na vareta e virar rapidamente com um movimento de arrastamento (manequim) directamente para além dos peões (como se fossem defensores)
    • Jogar para trás (ressalto) e oferecer-se de novo, dois metros para a esquerda ou para a direita.
  • Mais variantes:
    • Aceitar uma bola irregular e virar para a esquerda (forehand fechado, pequeno círculo de viragem)
    • Aceitar bola saltitante e virar à direita (forehand fechado, grande círculo de viragem)
    • Aceitar bola saltitante, manter a bola alta no stick
    • O jogador que oferece a bola indica com o seu stick para onde a bola deve ir.
    • No entanto, o passe é exactamente errado, mesmo fora dos peões

Características do exercício

4
6
Materiais necessários:
Não aplicável