Hóquei exercício: passagem diagonal - treino de sprint
Adequado para as seguintes técnicas: contratação passa 1-5 metros
Passagem diagonal - treino de sprint
- 1a, 1b A1 joga na diagonal para D e corre para a posição B
- 2a, 2b C1 joga (simultaneamente com A1) na diagonal para B e corre para a posição D
- 3a, 3b B joga na diagonal para C2 e desloca-se para a posição A
- 4a, 4b D joga na diagonal para A2 e desloca-se para a posição C
- Esta variante é muito adequada para o treino de sprint específico do hóquei.
- Após o passe diagonal, o jogador passa para o lado oposto.
- Mas os exercícios de coordenação também são muito possíveis.
- Além disso, melhora-se a percepção e o trabalho de equipa, uma vez que os passes com duas bolas têm de ser coordenados.
Variação:
- O facto de haver menos jogadores permite uma pressão de tempo e uma mudança mais rápida para o outro lado.