facebook pixel

Hóquei exercício: passagem diagonal - treino de sprint

Adequado para as seguintes técnicas: contratação passa 1-5 metros

Passagem diagonal - treino de sprint

  • 1a, 1b A1 joga na diagonal para D e corre para a posição B
  • 2a, 2b C1 joga (simultaneamente com A1) na diagonal para B e corre para a posição D
  • 3a, 3b B joga na diagonal para C2 e desloca-se para a posição A
  • 4a, 4b D joga na diagonal para A2 e desloca-se para a posição C
  • Esta variante é muito adequada para o treino de sprint específico do hóquei.
  • Após o passe diagonal, o jogador passa para o lado oposto.
  • Mas os exercícios de coordenação também são muito possíveis.
  • Além disso, melhora-se a percepção e o trabalho de equipa, uma vez que os passes com duas bolas têm de ser coordenados.

Variação:

  • O facto de haver menos jogadores permite uma pressão de tempo e uma mudança mais rápida para o outro lado.

Características do exercício

0
12
Materiais necessários:
Não aplicável