Hóquei exercício: passe de elevador + 1 v 1
Passe de elevador + 1 v 1
Dois exercícios diferentes
Exercício1: 1 contra 1
Exercício1: 1 contra 1
- Mantém-te firme
- Deixar a bola fazer o trabalho
- Praticar acções
- Tentar passar por cima do lado do backhand (como atacantes)
- Fechar o lado do backhand (como defensores)
Exercício 2: praticar o passe de elevação
- Faz-se slalom entre os peões
- O treinador chama o backhand ou o forehand
- Levanta-se com a mão de trás ou com a mão da frente e depois arredonda para a baliza
