Hóquei exercício: percursos de entrada e saída
Adequado para as seguintes técnicas: contratação passa
Percursos de entrada e saída
Dois exercícios separados que podem ser efectuados durante 10 minutos
- Primeiro, explique também o exercício de entrada na baliza
- B começa a correr à volta dos peões e acelera quando chega à baliza em direção a A
- A dá um remate forte em direção à baliza
- B inclina a bola para que esta mude de direção
- Depois, trocam de lugar
Outro exercício
- Vamos praticar a corrida para dentro e para fora
- A é um lateral direito que quer jogar a bola e, por isso, a bola vai para algum lado.
- B é o central direito que vai fazer uma entrada e uma saída.
- Começa no meio do campo e quer ir oferecer-se a A
- Acelera em direção à linha lateral A pode escolher se quer passar a bola ou não
- Se não passar a bola, A completa a sua linha mais à frente e volta ao ponto de partida, executando de novo uma entrada-saída.
- Se A passar a bola, B fica com a bola e pode marcar na baliza.
