Hóquei exercício: quando flutua à tua frente

Objectivo

• O objectivo deste exercício é aprender a olhar para a frente quando anda à deriva. Além disso, treina-se a capacidade de reacção.

Estrutura

• Os jogadores alinham-se, por exemplo, na linha de fundo.
• O treinador coloca-se a 10-15 metros de distância dos jogadores.
• A um sinal acordado, os jogadores começam a deslocar-se em direcção a uma linha imaginária ao seu nível.
• Mas, entretanto, têm de olhar para a frente, porque o treinador levanta um determinado número de dedos e os jogadores têm de dizer esse número.
• Para tornar este exercício mais difícil, pode fazer com que os jogadores façam um movimento de passagem no caminho a um sinal previamente combinado, ou aumentar a distância, ou em vez de dizer o número, os jogadores têm de caminhar até um ponto correspondente ao número.