Hóquei exercício: ratos e corvos

Objectivo

• Correr em forma de competição.

Preparação

• Existe uma caixa larga (por exemplo, 10 x 20 metros), com uma linha no meio.
• Os "ratos" colocam-se de um lado e os "corvos" do outro.
• Quando o treinador chama os ratos, estes devem dirigir-se para a "sua linha de fundo" e os corvos devem tentar ultrapassar (ou bater) os ratos.
• É claro que também pode acontecer o contrário. A posição inicial também pode variar (por exemplo, deitado ou sentado).
• Importante: os jogadores caminham em linha recta até à linha das costas.