Hóquei exercício: revezamento de 4 peões para a frente e para trás
Adequado para as seguintes técnicas: aquecimento estado
Revezamento de 4 peões para a frente e para trás
- Coloca-se 1 peão como ponto de partida.
- Em seguida, coloca-se quatro peões como um leque em intervalos de 8 metros.
- Corre-se para o primeiro peão e depois corre-se para trás.
- Depois o 2, o 3 e o 4.
- Segue-se o jogador 2.
- Quem conseguir tudo primeiro é o vencedor.
