Hóquei exercício: suplente 4 contra 4

Adequado para as seguintes técnicas: contratação ataques defender

Suplente 4 contra 4

Instalação
  • Formamos três equipas de quatro jogadores
    • Amarelo
    • Azul
    • Verde
Exercício
  • O campo vai da linha dos 23 metros até à linha de fundo.
  • O campo torna-se mais estreito (peões fora do círculo)

  • O amarelo começa contra o azul.
  • O verde está pronto na linha dos 23 metros.
  • O amarelo marca no guarda-redes. O azul defende-se.
  • Depois de o azul ter tirado a bola, joga a bola para o outro lado da linha dos 23 metros, para o stick da equipa verde.
  • A equipa amarela defende-se e a verde ataca.
  • A equipa azul prepara-se na linha dos 23 metros.

Trata-se de uma troca rápida. Atacar e defender.

drawing Suplente 4 contra 4

Características do exercício

10
13
Materiais necessários:
10
8
1
20