Hóquei exercício: tiktak
Adequado para as seguintes técnicas: contratação passa 1-5 metros
Tiktak
- Os exercícios devem ser repetidos duas ou três vezes, consoante o número de jogadores.
- Faça pares e coloque os peões cada vez mais próximos uns dos outros.
- Os jogadores vermelhos e azuis colocam-se perto uns dos outros e batem com a bola para cima e para baixo entre os peões.
- Começam com 2 toques, por isso, pegue nela -> passe, no máximo 2 toques.
- Se a bola atingir um peão, se um peão for saltado ou se um jogador tocar na bola mais de 2 vezes, está fora.
- Se estiveres fora, recomeça o exercício.
- Se já tiver conseguido chegar ao fim da fila de peões várias vezes, tente tudo num só toque, ou seja, no máximo 1 toque.
- Se tiver conseguido, pode controlar o tempo -> melhorar o seu registo de cada vez.
