Patinagem em linha exercício: forma do exercício de salto
Adequado para as seguintes técnicas: geral
Forma do exercício de salto
Há várias bancas espalhadas por todo o salão. Os lugares são compostos por diferentes níveis.
Os membros classificam-se primeiro no nível a que pensam pertencer.
Os instrutores patinam e dão dicas.
Exemplos de postos:
Posto 1: Há um obstáculo baixo.
Por exemplo, um taco de hóquei
O que se faz?
Os membros classificam-se primeiro no nível a que pensam pertencer.
Os instrutores patinam e dão dicas.
Exemplos de postos:
Posto 1: Há um obstáculo baixo.
Por exemplo, um taco de hóquei
O que se faz?
- Patina-se e pára-se mesmo antes do obstáculo. Depois passa por cima dele. Possivelmente com alguém a segurar-lhe a mão.
- Patina-se mas não se pára em frente ao obstáculo. Passa por cima do obstáculo enquanto anda.
- Patina-se e salta-se sobre o obstáculo. Dobra os joelhos e empurra os pés ao mesmo tempo.
Posto 2: Existe um obstáculo baixo, ligeiramente mais alto do que o pote 1.
Potes planos/cones pequenos
O que é que faz?
Potes planos/cones pequenos
O que é que faz?
- Salta sobre o obstáculo. Se ainda não o conseguir fazer, faça os passos tal como no ponto 2.
Os passos seguintes são obstáculos cada vez mais altos.