Patinagem em linha exercício: transferência de peso

Adequado para as seguintes técnicas: geral

Transferência de peso

Colocar cones numa linha a ±2m de distância.
Deslizar pelo solo (= patinar sem que os patins saiam do chão) através de um cone, entre os cones transferir o peso de uma perna para a outra e, simultaneamente à transferência, apanhar a outra perna (empurrar) pelo solo até fechar os pés.
Alternar entre a esquerda e a direita.

drawing Transferência de peso

Adicionar ao treino

Escolher a técnica

Características do exercício

Número mínimo de jogadores

1

Número máximo de jogadores

10

Materiais necessários:

Não aplicável

Adequado para os seguintes níveis:

sub-6

sub-7

sub-8

sub-9

sub-10

sub-11

sub-12

sub-13

sub-14

sub-15

sub-16

sub-17

sub-18

sub-19

sub-20

sub-21

sub-22

Seniores