Ténis exercício: atribuição de balões todos

Adequado para as seguintes técnicas: aquecimento

Atribuição de balões todos

Atingir o balão bem alto e apanhá-lo de volta
Atingir o balão alto e apanhá-lo de volta no ar
Atingir o balão bem alto e apanhá-lo de volta no ar com um salto
Segurar o balão no ar com a mão esquerda
Balão no ar com a mão direita
Balão no ar alternadamente com a mão esquerda e a mão direita
Segurar o balão nas costas da mão com o mesmo peso e andar com ele pela sala
Balão equilibrado na ponta de um dedo
Balão equilibrado na cabeça
Segurar o balão no ar alternadamente com a mão esquerda e a mão direita

Adicionar ao treino

Escolher a técnica

Características do exercício

Número mínimo de jogadores

1

Número máximo de jogadores

1

Materiais necessários:

Não aplicável

Adequado para os seguintes níveis:

sub-9

sub-10

sub-11

sub-12

sub-13

sub-14

sub-15

sub-16

sub-17

sub-18