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Ténis exercício: duo de exercícios de aquecimento (5 posições)

Adequado para as seguintes técnicas: aquecimento 1-5 metros

Duo de exercícios de aquecimento (5 posições)

  • Os jogadores colocam-se em pares, de frente um para o outro, a partir da área do círculo.
    • A área do círculo é demarcada com tiras, cones ou potes.
    • O treinador dá um sinal de partida e, em seguida, os jogadores começam a tentar tocar uns nos outros
    • Só podem deslocar-se na área através de movimentos laterais (passes de toque)


Corona:

  • Segurar a raquete na mão
    • Bater com ela.


Pela primeira vez 3 pontos

drawing Duo de exercícios de aquecimento (5 posições)

Características do exercício

2
10
Materiais necessários:
20
Adequado para os seguintes níveis: