Ténis exercício: exercício com arco

Adequado para as seguintes técnicas: aquecimento

Exercício com arco

Qual é o par que consegue jogar a bola de forma independente por cima da rede com mais frequência?
Os jogadores de ténis ficam perto da rede.
Pode dificultar o jogo aumentando a distância.
Entre os dois tenistas há 2 aros, separados por cerca de um metro.
Tentem fazer ressaltar a bola para o cesto do outro (quem acerta mais vezes)
Mais difícil: entre os dois tenistas. cada um de um lado da rede, de cada lado da rede 2 aros (os aros devem estar no mesmo sítio dos dois lados)
jogar a bola por cima da rede e tentar deixá-la entrar no outro aro

Adicionar ao treino

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Características do exercício

Número mínimo de jogadores

2

Número máximo de jogadores

2

Materiais necessários:

Aros

2

Bolas

1

Adequado para os seguintes níveis:

sub-7

sub-8

sub-9

sub-10

sub-11

sub-12

sub-13

sub-14

sub-15

sub-16

sub-17

sub-18

sub-19

sub-20

sub-21

sub-22

Seniores