Ténis exercício: exercício de ténis

Adequado para as seguintes técnicas: aquecimento

Exercício de ténis

Entre os dois tenistas há 2 aros, separados por um metro.
Tenta fazer ressaltar a bola para o aro do outro (quem tiver mais acertos).
Mais difícil: entre os dois tenistas.
Cada um de um lado da rede, de cada lado da rede 2 aros (os aros devem estar no mesmo sítio de ambos os lados), jogar a bola por cima da rede e tentar fazer a bola ressaltar para o outro arco

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Características do exercício

Número mínimo de jogadores

15

Número máximo de jogadores

20

Materiais necessários:

Aros

2

Bolas

1

Adequado para os seguintes níveis:

sub-11

sub-12

sub-13

sub-14

sub-15

sub-16

sub-17

sub-18

sub-19

sub-20

sub-21

sub-22

Seniores