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Ténis exercício: jogo de saltos

Adequado para as seguintes técnicas: aquecimento

Jogo de saltos

  • Jogue a bola para si próprio.
  • Deixa-a saltar uma vez e volta a jogá-la.
  • Há um aro à frente de cada jogador de ténis
  • joguem a bola para cima e tentem atirá-la para dentro do aro (quem conseguirá acertar mais vezes na bola?)
  • pares:
    • fazer o mesmo que em 2 só que sem aro
  • pares:
    • o mesmo que em 3, mas agora tentem jogar à vez no aro.

Características do exercício

2
2
Materiais necessários:
1