Ténis exercício: jogo de saltos
Adequado para as seguintes técnicas: aquecimento
Jogo de saltos
- Jogue a bola para si próprio.
- Deixa-a saltar uma vez e volta a jogá-la.
- Há um aro à frente de cada jogador de ténis
- joguem a bola para cima e tentem atirá-la para dentro do aro (quem conseguirá acertar mais vezes na bola?)
- pares:
- fazer o mesmo que em 2 só que sem aro
- pares:
- o mesmo que em 3, mas agora tentem jogar à vez no aro.