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Ténis exercício: jogo rápido - aquecimento

Adequado para as seguintes técnicas: aquecimento

Jogo rápido - aquecimento

  • O jogador fica no meio do campo de defesa.
  • A sua raquete está na linha de fundo.
  • Cinco bolas de ténis estão espalhadas.
  • O jogador corre para as bolas o mais rápido possível e trá-las para a raquete uma a uma.
  • Em quanto tempo é que as cinco bolas estão na raquete?
  • Utilize um cronómetro para controlar o tempo.
drawing Jogo rápido - aquecimento

Características do exercício

1
10
Materiais necessários:
5