Ténis exercício: movimento lateral com salto para trás
Adequado para as seguintes técnicas: força
Movimento lateral com salto para trás
- O jogador começa no cone inicial;
- Os passes de corrente de ar baixa passam para o cone seguinte.
- Saltar de volta para o cone anterior
- Em seguida, passe ascendente para trás para o 2º cone e salte para trás.