Ténis exercício: par bola de praia para exercícios
Adequado para as seguintes técnicas: aquecimento
Par bola de praia para exercícios
- A e B seguram a bola de praia no ar enquanto tentam derrubar a bola um do outro
- A atira a bola, B usa a sua própria bola para a jogar para trás com a mão -
- A atira a bola, B joga a bola para cima uma ou mais vezes e depois joga a bola para trás
- A lança a bola, B joga a bola por cima da sua própria cabeça, faz uma meia-volta e joga a bola para trás para A
- A lança a bola, B joga a bola para cima, faz uma volta completa e joga a bola para trás
- O jogador a lança a bola A para o jogador B.
- Este último joga a bola A para o alto, lança a sua própria bola B para o jogador A e depois apanha a bola A