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Ténis exercício: pirâmide

Adequado para as seguintes técnicas: aquecimento força

Pirâmide

  • O treinador joga da caixa de serviço para o lado oposto
  • O jogador corre e bate a bola de volta, com o objetivo de atingir a pirâmide de peões.
  • Cada pancada vale 1 ponto.
drawing Pirâmide

Características do exercício

2
10
Materiais necessários:
20
1
6