Ténis exercício: raquete e balão

Adequado para as seguintes técnicas: aquecimento

Raquete e balão

Colocar uma corda com um chapéu num dos lados.
Os jogadores têm a sua raquete e um balão.
Jogam o balão para cima com a raquete e, enquanto o balão está no ar, deslocam o chapéu de um lado para o outro da corda.
Pode transformar-se numa competição, propondo um certo número de vezes.

drawing Raquete e balão

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Características do exercício

Número mínimo de jogadores

1

Número máximo de jogadores

10

Materiais necessários:

Chapéus

2

Adequado para os seguintes níveis:

sub-7

sub-8

sub-9

sub-10

sub-11

sub-12

sub-13

sub-14

sub-15

sub-16

sub-17

sub-18