Ténis exercício: ronda de pés

Adequado para as seguintes técnicas: aquecimento

Ronda de pés

Os jogadores alinham-se na linha de base.
Entre as linhas laterais estão 7 peões.
Os jogadores devem baralhar os peões um a um. É importante que mantenham a cara virada para a rede.
Por isso, baralham-se de lado, para a frente e para trás.
Ao chegarem à rede, correm ao longo da linha lateral até à linha de fundo e voltam a juntar-se ao grupo.

drawing Ronda de pés

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Características do exercício

Número mínimo de jogadores

1

Número máximo de jogadores

10

Materiais necessários:

Penhor

7

Adequado para os seguintes níveis:

sub-7

sub-8

sub-9

sub-10

sub-11

sub-12

sub-13

sub-14

sub-15

sub-16

sub-17

sub-18