Ténis exercício: ronda de pés
Adequado para as seguintes técnicas: aquecimento
Ronda de pés
- Os jogadores alinham-se na linha de base.
- Entre as linhas laterais estão 7 peões.
- Os jogadores devem baralhar os peões um a um. É importante que mantenham a cara virada para a rede.
- Por isso, baralham-se de lado, para a frente e para trás.
- Ao chegarem à rede, correm ao longo da linha lateral até à linha de fundo e voltam a juntar-se ao grupo.
