Ténis exercício: trabalho de pés com o lado baralhado
Adequado para as seguintes técnicas: aquecimento
Trabalho de pés com o lado baralhado
- Os jogadores alinham-se atrás da linha de base.
- Peça aos jogadores para fazerem jogadas laterais, um de cada vez, entre as linhas laterais, em direção à rede.
- Ao chegarem à rede, correm ao longo da rede, entre as linhas laterais do outro lado e ao longo da linha de base para voltarem a juntar-se à linha.
- Repita o exercício algumas vezes.
