Voleibol de praia exercício: bola 10
Adequado para as seguintes técnicas: defesa
Bola 10
Necessário:
2 equipas e uma bola
Joga-se em metade de um campo / de um lado da rede.
2 equipas e uma bola
Joga-se em metade de um campo / de um lado da rede.
- As equipas tentam lançar 10 vezes a bola para cima; se conseguirem, ganham um ponto.
- A bola é interceptada? Então, a pessoa que apanhou a bola primeiro pode jogar com a sua equipa.
- A bola está fora do campo? Então a bola passa para a outra equipa.