Voleibol de praia exercício: corrida de bonés
Adequado para as seguintes técnicas: aquecimento estado 1-5 metros
Corrida de bonés
- Linha de partida e de chegada, os bonés estão espalhados pelo campo.
- O número de bonés é igual ao número de jogadores da equipa x 2.
- Os bonés são levados 1 a 1 para a linha final, a equipa que terminar primeiro ganha.
Características do exercício
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