Voleibol de praia exercício: passagem e/ou saída do serviço
Adequado para as seguintes técnicas: passar despesas gerais aquecimento
Passagem e/ou saída do serviço
- 1 Treinador e 3 jogadores estão prontos.
- O treinador serve a bola por cima da rede.
- Um jogador passa, um jogador coloca, um jogador apanha.
- Depois de terminarem, rodam um lugar.
- Uma variável aqui é concentrar-se no passe e/ou na definição e/ou no ataque.
- Quanto mais tarefas forem dadas aos jogadores, mais difícil se torna o desafio.
- Para tornar estes exercícios mais fáceis, os jogadores devem executar "apenas" uma tarefa.
Ajustes
- Atirar a bola para dentro em vez de servir.
- Servir a partir de posições diferentes.
- Serviço mais difícil.
- O passador e o definidor vêm a correr de lados diferentes.
- Colocar a bola num cesto.