Voleibol de praia exercício: porção de fósforo

Adequado para as seguintes técnicas: serviço

Porção de fósforo

Forme 2 grupos iguais e coloque-os nas linhas de fundo do campo.
Cada pessoa deve ter efectuado o serviço em 2 dos 4 cantos do campo.
Se todos os elementos da equipa o tiverem feito, a equipa ganhou.

Não faça os cantos demasiado pequenos, tem de continuar a ser divertido.

drawing Porção de fósforo

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Características do exercício

Número mínimo de jogadores

2

Número máximo de jogadores

20

Materiais necessários:

Não aplicável

Adequado para os seguintes níveis:

sub-6

sub-7

sub-8

sub-9

sub-10

sub-11

sub-12

sub-13

sub-14

sub-15

sub-16

sub-17

sub-18

sub-19

sub-20

sub-21

sub-22

Seniores