Voleibol de praia exercício: repetição de pares com tarefas
Adequado para as seguintes técnicas: aquecimento 1-5 metros
Repetição de pares com tarefas
repetição em pares.
- o treinador dá exercícios diferentes
- após cada contacto com a bola, viram-se para trás
- saltar no ar
- tocar na areia com uma mão
- ajoelhar-se e voltar a levantar-se
- passar, preparar, atacar
Características do exercício
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