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Voleibol exercício: 2 grupos

Adequado para as seguintes técnicas: ataque sistema

2 grupos

2 grupos:

O Grupo 1 serve e passa, numa metade longa do campo.
O Grupo 2 bate.

  • Setter fixo.
  • O atacante está virado para a rede.
  • Ao sinal do treinador, o jogador executa um bloqueio e a bola vem do treinador em direção ao setter. Após o bloco de finta, o atacante volta para atacar.
  • Pode ser uma bola curta de 1º tempo, normal para um central, ou uma bola de 2º tempo para um corredor, exterior.
  • Basta variar e pedir ao atacante para fazer as duas variações.
Mudança.

Setup:
  • Bloqueio em 2. (Cesto) Meio-avançado (Posicionador) e 2.
  • Combinem quem faz a cobertura do bloco. A minha posição preferida é a 1. A pessoa mais próxima, obviamente que a 6, a 5 e a 4 têm de defender o campo.
Após a rotação de 5 bolas. Variação: pode seguir-se uma 2ª e/ou 3ª bola.

Se ainda houver tempo, bloquear no meio e/ou bloquear no 4. Nota: cobertura do bloco.

4 contra 3 ou 4 contra 4.
Saída total, não é necessário um setter. O treinador inicia a jogada.

Características do exercício

4
12
Materiais necessários:
12
Adequado para os seguintes níveis: