Voleibol exercício: 2 jogadores atiram para cima, ambos uma bola
Adequado para as seguintes técnicas: geral
2 jogadores atiram para cima, ambos uma bola
- 2 jogadores, ambos com a sua própria bola
- 1 dos 2 jogadores é o chefe, o outro é o seguidor (isto muda mais tarde)
- Começa-se por um jogo simples, que pode ser alargado mais tarde com todo o tipo de dificuldades
- Se o "patrão" atirar a bola com ressalto para o seguidor, o seguidor atira a bola à altura do peito para o patrão
- Se o chefe atirar a bola à altura do peito, o seguidor atira a bola com ressalto
- Mais difícil: se o patrão pousar a bola, o seguidor também pousa a bola e ambos caminham para a bola do outro, o patrão volta a atirar a bola com ressalto ou com o peito, etc.
- Mais difícil: se o chefe tiver de lançar a bola num arco alto, então..:
- atira primeiro a bola do seguidor para o ar
- apanha a bola do chefe
- volta a atirá-la imediatamente
- apanha a sua própria bola
- depois de algum tempo, mudar todos os chefes e seguidores