Voleibol exercício: 3 balcões de fitness e de ataque

Adequado para as seguintes técnicas: ataque estado

3 balcões de fitness e de ataque

```
1, 2 e 3 partem da linha de fundo 
```

correm até à linha de meio-campo e voltam para o campo de defesa

```
C joga uma bola para o campo de defesa 
```

1, 2 e 3 constroem um ataque (passe, preparação e ataque)

```
apanhar a bola eles próprios.
```
```
Próximo 3
```

3-balcoes-de-fitness-e-de-ataque

Adicionar ao treino

Escolher a técnica

Características do exercício

Número mínimo de jogadores

6

Número máximo de jogadores

12

Materiais necessários:

Não aplicável

Adequado para os seguintes níveis:

sub-19

sub-20

sub-21

sub-22

Seniores