Voleibol exercício: 3 = demasiado
Adequado para as seguintes técnicas: aquecimento
3 = demasiado
- deitam-se em pares de 2 ao lado um do outro no chão.
- 1 ticker e 1 corredor.
- O corredor deita-se ao lado de um par e fica a salvo.
- O que estiver deitado no outro lado do par torna-se o novo corredor.
- Se o corredor for marcado, passa a ser o marcador.
Características do exercício
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