Voleibol exercício: 3 filas, todas com 1 bola, executar a tarefa

Na linha de fundo existem 3 filas, cada jogador tem uma bola, execute a tarefa :

Tarefa 1: Lançar a bola para a frente e, se a bola cair sobre a linha de fundo (determinada pelo treinador), pode começar a parar a bola.

Tarefa 2: Lançar a bola para a frente e apanhá-la com a mão. Atirar a bola para a frente e apanhá-la com a mão. Deslocar-se de A para B

Tarefa 3: O mesmo, mas agora para trás

Tarefa 4: Atirar a bola para cima, saltar e, quando apanhar a bola, ficar parado numa perna durante 5 contagens.