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Voleibol exercício: 3 jogadores na rede - preparação

Adequado para as seguintes técnicas: despesas gerais

3 jogadores na rede - preparação

2 bolas, 3 jogadores na rede 1,2,3

depois de 20 bolas para SV 1 posição de viragem

  • s1 corre em direção ao meio-campo
  • lança/joga a bola para s2 (SV)
  • SV passa a bola para o avançado esquerdo
    • isto também pode ser um lançamento de captura
  • S1 apanha a bola no avançado esquerdo
  • Entretanto, s3 corre de volta para o meio-campo
  • e lança a bola para SV, que faz uma preparação (possivelmente um lançamento) para o avançado direito
  • S3 corre para a direita e apanha a bola
  • Nota: os movimentos de s1 e s3 estão todos virados para a rede
  • À medida que o exercício for avançando, pode começar a utilizar cada vez mais técnicas. Bra em vez de passe, etc.

Características do exercício

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Materiais necessários:
Não aplicável
Adequado para os seguintes níveis: