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Voleibol exercício: 3 ou 4 equipas: passar e perseguir a bola

Adequado para as seguintes técnicas: aquecimento estado

3 ou 4 equipas: Passar e perseguir a bola

Formar grupos de 3 ou 4 pares
Exercício de aquecimento. Em 3 mesas, a bola fica do lado da maioria dos jogadores.
Jogar primeiro OH e depois BH e correr sempre atrás da bola.

Extensão:
Esmagar a bola
drawing 3 ou 4 equipas: Passar e perseguir a bola

Características do exercício

6
12
Materiais necessários:
2
Adequado para os seguintes níveis: