Voleibol exercício: 3 seguidas

Adequado para as seguintes técnicas: aquecimento

3 seguidas

São formadas 2 equipas e ambas se colocam atrás da linha de fundo.
No meio, entre os dois grupos, há 9 arcos em filas de 3, cada equipa tem 5 sacos / fitas / peões.
Ao sinal de início do treinador, 1 pessoa de cada grupo pode correr e pousar um saco ou deslocar o saco de um adversário.
Quando este jogador estiver novamente atrás da linha, o seguinte pode correr.
A primeira equipa a conseguir 3 sacos seguidos ganha o jogo.

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Características do exercício

Número mínimo de jogadores

2

Número máximo de jogadores

10

Materiais necessários:

Não aplicável

Adequado para os seguintes níveis:

sub-10

sub-11

sub-12

sub-13

sub-14

sub-15

sub-16

sub-17

sub-18

sub-19

sub-20

sub-21

sub-22

Seniores