Voleibol exercício: 5 contra 5 do campo de defesa. primeira jogada em silêncio. em seguida, jogo incluindo esmagamento
Adequado para as seguintes técnicas: ataque
5 contra 5 do campo de defesa. Primeira jogada em silêncio. Em seguida, jogo incluindo esmagamento
- Os jogadores são distribuídos no campo de defesa.
- Tudo o que estiver dentro dos 3 metros não conta.
- Jogam a bola em conjunto e a terceira bola é inicialmente uma bola livre.
- Se correr bem, a terceira bola torna-se num smash.
- Início do jogo O TREINADOR lança a bola para