Voleibol exercício: 5 recepções perfeitas
5 recepções perfeitas
- Três defesas em campo
- Uma pessoa a apanhar
- O resto: a servir
- Os ataques sucedem-se rapidamente
- Cada pessoa no campo deve fazer 5 recepções perfeitas ao recetor
- O apanha determina se a receção é boa
- Quando um defensor tiver feito 5 recepções perfeitas, passa a ser um recetor e o recetor começa a servir