Voleibol exercício: a brincar - op
Adequado para as seguintes técnicas: ataque defesa despesas gerais
A brincar - OP
Pode fazer este exercício como aquecimento. Atirar a bola por cima e jogar para dentro das bolas recebidas.
Passe: seguimento da bola.
Variante:
Passe: seguimento da bola.
Variante:
- A bola já não é atirada, mas tecnicamente batida. Defesa + passe.
- A bola é testada de uma só vez. Defesa + passe com teste intermédio.
- A bola é atirada para o lado para passar.
- Saltar a bola.
- Jogar na outra direção.
