Voleibol exercício: abeto
Adequado para as seguintes técnicas: aquecimento geral
Abeto
2 jogadores colocam-se a cerca de 3 metros de distância e jogam a bola um ao outro.
Variante com 3 jogadores
- O mesmo exercício, mas um jogador coloca-se entre
- entre os outros dois e actua como criador de jogadas.
- A defesa vai sempre para o jogador do meio, que passa a bola ao outro jogador.
- Este jogador bate a bola de volta para o outro jogador, que a passa para o armador, e assim por diante....
- Ao fim de algum tempo, muda-se o jogador do meio (armador)