Voleibol exercício: abeto em varia 4pers
Adequado para as seguintes técnicas: defesa
Abeto em varia 4pers
- 4 posições fixas:
- Passe fixo,
- Avançado fixo
- 2 defesas
- O atacante escolhe o que fazer,
- O defesa joga a bola de volta para o passador de cada vez
- Defesa - passe - ataque
- 4min/pressão
