Voleibol exercício: ação-reação

Adequado para as seguintes técnicas: geral

Ação-reação

Organização:

Duplas e uma bola de ténis cada
1 jogador a 2 metros da parede
Um jogador a 3 metros da parede
Ambos olham PARA TRÁS da parede

Execução:

O jogador junto à parede lança calmamente a bola para trás e para cima.
Nesse momento, o outro jogador lança a bola em arco contra a parede.
Os dois jogadores apanham a bola lançada pelo outro.

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Características do exercício

Número mínimo de jogadores

2

Número máximo de jogadores

12

Materiais necessários:

Não aplicável

Adequado para os seguintes níveis:

sub-12

sub-13

sub-14

sub-15

sub-16

sub-17

sub-18

sub-19

sub-20

sub-21

sub-22

Seniores