Voleibol exercício: achatamento
Adequado para as seguintes técnicas: geral
Achatamento
exercício 1
- de cada lado 1 passador em 5, um apanhador em 2/3
- 1 passador suplente de cada lado
- 2 servidores de cada lado.
a bola é servida ao passador, que a passa ao suplente. corre atrás da bola, o suplente torna-se servidor do seu lado.
Exercício 2
- o exercício é idêntico, mas o recetor joga a bola de novo para o passador, que deve defender a bola por breves instantes