Voleibol exercício: achterveld: a jogar para cima
Adequado para as seguintes técnicas: defesa
Achterveld: a jogar para cima
- Organização:
- Fazer trigémeos
- Implementação.
- O trio entra em campo.
- O treinador lança a bola para o campo de defesa.
- O trio deve jogar a bola de volta para o treinador.
- Objetivo:
- 1 jogador diz "solta" e vai buscar a bola, jogando-a apenas para cima.
- O 2º jogador certifica-se de que a bola vai para a linha dos 3 metros, onde o 3º jogador joga a bola para o treinador.
- Opção:
- O 3.º jogador bate a bola fora de posição para o outro campo, onde um trio defende e apanha a bola.